很多家长对宝宝便秘并不了解，要么宝宝便便次数减少了，就以为是便秘了，或者是将攒肚和便秘混淆了，一看宝宝没有排便就开始急。
其实，判断宝宝是否便秘，主要是看宝宝排便时是轻松还是吃力，参考以下表现。
宝宝便秘的表现
先根据宝宝排便姿势进行判断:
如果宝宝排便时显出很用力的样子，脸部憋得通红，双腿还往上蜷曲，那多半是因为宝宝排便不畅，可以认为是便秘了。
再看宝宝排出大便的性状：
如果宝宝经一番努力后，排出的便便很坚硬，呈一粒一粒的，或者很粗，表面还带有血丝，这也是便秘的表现。带血丝是因为在排便过程中肠道蠕动，坚硬的粪便划破了肠壁黏膜造成的。
宝宝便秘，是什么原因造成的?
先看看粪便的形成过程和排出过程。食物在进入胃里之后，开始进行初步消化，之后进入肠道里。肠道将可利用的养分吸收后，剩下对身体无用的部分就成了便便。下端肠道和直肠收缩、放松，将便便排出体外。
由此可见，想要排便顺畅，一是便便里得有水分，这样才是软的;二是肠道的肌肉运动得强而有力，才方便排出。一旦这两点任何一点出现问题，都会导致便秘。
小宝宝便秘和大人还不一样。如果宝宝排便时觉得困难，等下次排便时，他因为记住了这种不舒服的感觉，就不愿意再排。可越是憋着，会让便便变得越干，排出就更困难。
宝宝便秘，该如何解决?
知道了便秘的两个原因，就可以从两个途径对症解决。
途径一：补充膳食纤维，增加便便里的水分使之成为软便
方法有很多，最简单的是多给宝宝喝水。如果是已经添加辅食的宝宝，还需要增加膳食纤维的摄入，减少易造成便秘的食物，比如香蕉、胡萝卜、大米等。
当然宝宝体质不一样，身体对食物的反应不一样。但香蕉并不像人们想的那样能防便秘，有时候还会加重便秘情况。
途径二：使用一些润肠剂帮助宝宝排便
不少家长会用开塞露帮宝宝通便，但这种属于矿物质油，在通便的同时，会带走宝宝肠道内的维生素物质，不能常用。可以给宝宝喂一些亚麻籽油，对通便有奇效，还能补充额外的脂肪酸。6个月内的宝宝可喂一茶匙，一岁以上的宝宝每天一饭勺。直接喂宝宝接受度不高，可与酸奶之类的辅食混合后再喂。
